气功大师APP支持用户在线学习气功,功能可记录吸气与呼气时长,助力用户更高效地修炼;平台还提供丰富的学习资源,辅助用户通过软件提升修炼效果;同时具备智能统计功能,能追踪用户的修炼状况,帮助改善心肺呼吸能力;此外,软件包含专业的教学课程,方便用户直接在线学习。
应用背景:
《气功大师》作为气功训练领域的经典之作,面向所有追求健康生活的读者群体。它并非单纯讲解运动技巧的手册,而是涵盖身心双重健康的全方位指南。
该书由国内知名的健身气功专家执笔,作者依托长期实践积累的丰富经验与扎实的学术研究功底,将传统气功的精髓与现代健身理念相融合,构建出一套独特且具实操性的健身体系。
气功大师十二法口令:
预 备 势
夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍;
呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄。
1.干元启运
旋臂摆掌清气扬,松腰敛臀气息长;
干元启运百会引,气沉丹田精神爽。
2.双鱼悬阁
丁步切脉按太渊,阴消阳长双鱼悬;
上举下按分清浊,清溪淡流入丹田。
3.老骥伏枥
手抠劳宫紧握拳,坐腕勾手两商连;
老骥伏枥志千里,老当益壮似当年。
4.纪昌贯虱
开步推掌沉双肩,凝神贯注拉弓箭;
舒胸畅气降心火,滋阴补肾捻涌泉。
5.躬身掸靴
转身挥臂任舒展,躬身掸靴去杂念;
伸腰竖脊通督脉,意守命门意绵绵。
6.犀牛望月
坐腕撑掌展心胸,犀牛望月臂如弓;
五脏六腑十二脉,心有灵犀一点通。
7.芙蓉出水
弹指分掌莲叶展,精神内守尘不染;
出水芙蓉品高洁,一身正气守清廉。
8.金鸡报晓
百会上引阳气生,和胃健脾补后天;
金鸡独立三焦畅,升清降浊元气添。
9.平沙落雁
雁落平沙体态松,宛如仙女回寝宫;
轻起缓落肠胃暖,养精蓄锐度寒冬。
10.云端白鹤
跷脚收腹揉大包,舒肢展体病自消;
抖腕亮掌云端鹤,翱翔长空体轻飘。
11.凤凰来仪
侧身展翅意欲飞,凤凰起舞显容仪;
千秋一见国祚昌,太平盛世正当时。
12.气息归元
春风拂柳精气旺,呼吸吐纳调升降;
天阳地阴任我采,气息归元百脉畅。
收 势
两掌回抱迭关元,赤龙搅海左右旋:
吞津咽液汩有声,练精化气可延年。
气功大师应用功能:
1、渴望自己,实现减脂塑形强体魄。
2、摄入和消耗便捷记录、科学分析,减肥高效。
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4、训练课程支持私人定制,通过智能反馈为你匹配更契合自身需求的训练规划。
气功大师推荐理由:
1、气功在保健方面有独特的功效。
2、它建立在整体生命观理论基础之上,借助主动向内运用意识活动的锻炼方式,对人体生命功能进行改造、完善与提升,是将自然本能转化为自觉智能的实践过程。
3、气功同中医、武术一道,被视作中华传统文化的重要组成部分,在全球范围内受到不少人的青睐。
4、气功的益处,除了具备保健功效之外,还拥有治疗疾病的作用。
用户评价:
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小编点评:
气功大师专注气功方面的养生教学,帮助用户能够在线修炼气功,让自己变得更加健康。