热汗舞蹈，是一款专注于健身跳舞的软件。在这个软件上，用户能够尽情学习跳舞。我们的舞蹈健身教学涵盖多种舞种，像尊巴舞、街舞、有氧健身操等，都能随意学。此外，我们还精心设计了健身舞蹈课程，用户可根据自身情况设定时间，进而展开锻炼，既能助力减肥，又能锻炼身体，真正实现一举两得。不仅如此，我们还有专业的健身教学，而且大部分都是免费的。所以，有这方面需求的朋友，快来体验试试吧！

热汗舞蹈怎么用？

1、手机号注册登录；

2、选择你的性别；

3、选择你的舞蹈跟练目标；

4、确认你的体型以及期望体型；

5、挑选你想要加以改善的部位。

6、选择你当前的体重及目标体重；

7、确认你的舞蹈水平；

8、选择你喜欢的舞蹈流派；

9、系统会自动生成你的舞蹈训练方案；

10、接下来便能够开启你的舞蹈健身之旅啦。

热汗舞蹈功能介绍

1. 量身打造专属的舞蹈健身计划

设置21天塑形挑战目标，让身体跟随音乐律动，体验高效燃脂乐趣。

2、碎片化时间随心舞动

每日只需7-12分钟轻松锻炼，告别长时间运动的枯燥感，让坚持变得简单。

3、丰富舞种随心切换

课程内容丰富，包含尊巴、街舞、嘻哈、有氧健身操等热门流行舞种，还有独具匠心、独家编排的健身舞蹈课程。

4、零基础也能轻松入门

不管您是初涉舞蹈的新手，还是经验丰富的资深舞者，都可借助清晰明了的课程指引，找到适配自己的练习内容。依据自身运动能力，挑选恰当强度开启训练。

5、全方位身体塑形

专业健身舞蹈教练精心设计的课程，可自由选择全身训练或针对腹部、背部、腿部等局部塑形，让训练更精准高效。

热汗舞蹈核心特色

1、专业舞蹈健身平台，带给你更投入的运动体验。

2. 量身定制个性化训练方案，助力你实现理想健身目标。

3、精品课程资源库配备高清视频示范教学。

4、让舞蹈健身充满乐趣的移动应用。

5、新手友好型教学视频，个性化训练方案随心。

6、专业舞蹈教练团队打造精品健身课程。

更新日志

v1.45.2.0版本

1. 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线!

2. 在课程播放页面，新添了练习进度条展示功能，以此明确学习目标，助力学员坚持完成培训。

3. 对课程筛选样式进行了优化，快来寻觅自己心仪的课程吧。