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37度旅行手机版官方介绍
37度旅行是基于兴趣、专长和分享的深度旅行社区平台,执着于高品质的旅行和独一无二的人生体验。为热爱生活、注重分享的人提供找到向导和同伴的互动平台。
37度旅行手机版驴友外出注意事项
(1)要注意健康出行,旅途中注意饮食的营养
外出旅游中要步行甚至爬山越岭,体能的消耗相当大,身体体质稍差一些的人,经过紧张劳累的旅游活动,免不了会降低身体的抗病能力,因此,最好在饮食方面,要有较好的营养补充。健康情况正常的入,旅游活动主要目的是锻炼身体、开阔视野和放松紧张情绪,在日常饮食方面适当进食一些肉食品、蔬菜和水果等,对维持身体的各种生理功能,使人精力充沛,都有很好的作用。
(2)防范旅游病
(A)一些常见病和创伤,必须有所防范,并掌握一些救护的方法,做到有备无患。每个人的体质都各不相同。有些人在乘车、乘船、乘飞机时,会出现身体不适,胸闷、脸色绯红、苍白发青、眩晕恶心,甚至呕吐不止。这与旅途颠簸、心情紧张以及飞机上、车上、船上的空气不够流通有关。
(B)伤风感冒
在旅游途中,由于活动多,比较疲劳,身体的抵抗力较差,加上有时衣服未及时穿上。一旦受风寒,就容易患上伤风感冒。尤其在涉水的旅行之后,浑身热汗淋漓之时,禁不住脱下外衣纳一下凉,但经不了多久,汗水干了,由于此时毛孔都张开着,就容易受寒患上伤风感冒。许多旅游者都是在这种情况下患上伤风感冒的,所以要特别当心出汗脱衣服后,要即时穿上,不能等到凉时再穿,否则就来不及了。
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37度旅行是基于兴趣爱好、专长和分享的深度旅行、体验的社区平台。
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