Wysa是由治疗师、教练、用户和AI人士共同设计的一款可助你摆脱困境的情绪健康管家APP非常的需要人来关注、陪伴、疏导等,缓解压力,镇静并使你摆脱压力,放松和平静。
Wysa软件亮点
93%和Wysa-AI交谈的人
同伴发现它和工具是有用的
建立自信,减少自我怀疑,提高自尊:核心冥想和正念,形象化,自信可视化技术,自尊的高级正念。
控制愤怒:正念、冥想、同情练习、平静你的思想和练习呼吸
管理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和紧张缓解
累了?振作起来!观想和冥想练习,以增加积极性和获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼,以获得积极的活动。
处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极,练习呼吸技巧
管理工作、学校或人际关系中的冲突:特殊的正念和形象化技巧,如空椅子练习、感恩冥想、练习以培养在困难交谈中的技能
Wysa特点
当你需要有人倾诉时,Wysa总是在你身边,它通过友好的聊天帮助你跟踪你的情绪
并通过其成熟的技术和平静的冥想和心灵的音频帮助对抗压力和焦虑。
定期与Wysa聊天可以改善你的情绪健康,让你可以追踪你的幸福和心情。
你可以免费和它聊天。与可爱的企鹅交谈,或者使用它的免费心灵练习,有效缓解焦虑、抑郁和压力管理。
其基于治疗的技术和对话,无论你是想更好地应对心理障碍,管理压力还是提升心理健康,都是一款非常可爱和平静的治疗聊天应用。
Wysa还有心理健康评估,有抑郁症和焦虑症测试。
你可以使用Wysa来重新连接你的心灵,改善你的情绪健康。使用cbt技术和引导式睡眠冥想来对抗抑郁症或缓解压力,以获得最佳睡眠!
情感上的小伙伴哟!还会帮你保守秘密!
WysaAPP是帮你轻松获得深度睡眠的健康指南APP,包括睡前故事在内的睡眠故事可帮助你呼吸,镇静并使你摆脱压力,而冥想可帮助你放松睡眠。使用此睡眠放松应用程序提供的所有工具,缓解压力,安息睡眠,放松和平静。
看看Wysa如何在最困的时候帮助你改善睡眠质量
睡前故事入睡:Wysa的睡眠故事让你沉稳入睡
借助免费的静心冥想冥想放松,集中注意力和安眠
Wysa的平静睡眠助推器应用程序有助于获得更好的睡眠和头部空间
练习CBT(认知行为疗法)以高调结束一天的活动
30多种教练工具,可帮助你应对压力,焦虑,沮丧,焦虑,失落或冲突
处理忧虑:观察正念并练习呼吸技巧。使用Wysa进行冥想并保持冷静
Wysa应用介绍
有时我们陷入混乱,无法继续前进。Wysa擅长帮你摆脱困境。Wysa每天都有针对妇女的精神冥想,它改善了妇女的心理健康,也是与家庭冥想建立联系的理想方式。有了它,你可以设定步伐,在可能的情况下提供帮助,并且从不进行判断。它是免费且匿名的,非常好用!
Wysa应用特色
建立信心,减少自我怀疑并提高自尊:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,自尊的高级正念。
处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想并练习呼吸
处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感。
可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可以使身体活跃
处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧
特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能
Wysa新版特性
Wysa2.4.0更新说明
-全新的Wysa设计,比以往更快地找到合适的工具和技术
-直接访问和相关资源。请注意,这不是一个危机应用程序。
-使用“我要”部分告诉Wysa你想谈论什么,从而更快地讲到要点
-滚动浏览建议提要,以发现Wysa认为你可能会发现有趣的内容。
-通过设置直接管理通知
-通过设置方便地访问管理订阅
Wysa1.2.2更新说明
为世界精神卫生日特别设计的激动人心的重大更新
介绍“压力盾”
让自己沉浸在新功能中,以帮助你消除混乱,并形象化更新,更幸福的生活方式
🐧新的光泽外观
一款更明亮,更生动的应用程序,增加了Wysa的可爱性,可在每次打开时引导你呼吸并保持镇定
😇更好的建议
随时分享你的挑战并获得有用的对话和工具